Media Marathón Murcia 2012

Empiezo por el final, 01:45':41'' tiempo real, muy contento a pesar de que mi objetivo era bajar de 1h 45'. Mejora de 2 minutos respecto a mi anterior media y de 4 minutos respecto a la primera. Si sigo a este rítmo,dentro de 15 medias mi tiempo estará sobre la 1h 15' (si las matemáticas no fallan).
Día soleado y a priori de mucho calor (algo que me gusta), aunque al final la cosa no fué para tanto. Buen ambiente y como anécdota curiosa, en la carrera participaba una bandera de la Bripac formada por tres grupos.
Salí muy cómodo, con un rítmo de 4' 20''- 4'40'' que conseguí aguantar hasta el km.14, a esa altura oigo detrás de mi mucho jaleo y canticos. Un grupo de la Bripac me está dando alcance, me engullen y voy un rato con ellos aguantando su rítmo, ganar una guerra no la ganarían pero si tocan retirada no les cojen seguro (vaya rítmito que se marcaban y cantando a veces), y quien me lo iba a decir a mi que después de 25 años iba a correr con ellos, si amigos si, hice la mili en la Bripac.
 A partir de ese kilómetro mi rítmo empieza a bajar variando entre 5'-5'30'' aprox. A falta de 5km tenía pensado descalzarme(me había puesto el chip con velcro en el tobillo,no en la zapatilla) pero iba tan jodi.., fundido que prefería "sufrir" lo que me quedaba calzadito.
Los últimos 4km se me hacen muy largos pero más o menos consigo mantener el tipo entrando en meta muy justito y sin poder esprintar.
Contento con el resultado final. Si consigo solucionar mi problemilla con los últimos kilómetros tengo un margen para mejorar tiempos, aunque no sea una cosa que me preocupe demasiado, lo más importante es que disfruto la carrera y me conformo con llegar (aunque lo del tiempo también tenga su aquél).

Unas fotitos......

      km.2, "el de negro", iba tan rápido que al fotografo no le dió tiempo a hacermela de frente

km.18, pero que bien finjo...., si parece que voy hasta bien y ya iba medio fundido.

km.21. Sigo fingiendo muy bien, aquí ya estaba fundido del todo.

Por cierto, salí con el dorsal puesto en un portadorsales y por el camino se me soltó con lo que tuve que llevarlo enroscado en mi bote de hidratación, de ahi que no se vea en la camiseta (nº 1370).

Marathón Madrid 2012

Bueno, un pasito más hacía delante.
Ya está formalizada mi participación en el Marathón de Madrid 2012, aunque haya tenido que comprarme unas zapatillas de una marca concreta que no voy a usar, ya que era la única opción para inscribirme, "se habían agotado las inscripciones normales", (si alguien las quiere se las rebajo un 70%).
Y ahora a esperar impaciente este casi mes que falta.

Hoy he vuelto a correr desnudo

Reconozco que desde el mes de octubre no lo había vuelto a hacer y llevaba semanas con ganas. Hoy, aprovechando que tocaba una salida corta (12km) tenía pensado hacerlo en los últimos kilómetros y así fué.
Nada mas salir empecé con la molestía en la rodilla derecha que me ha estado acompañando desde hace un par de meses (y que desde hace 15 días me había desaparecido, tras una sesión de masaje(sin final feliz))  y sobre el kilómetro 5,  la otra rodilla (envidiosa), me ha empezado a molestar también. Es curioso, la semana pasada hice 36 km. y no tuve ningún tipo de molestía, quizás las de hoy tengan que ver con no haber recuperado suficientes días. A los 6 km., me he parado y me he desnudado......,
los pies, me he quitado mis Kinvara y he seguido corriendo con ellas en las manos. Apenas recorridos 10 metros las molestías de mis dos rodillas habían desaparecido y no solo eso, sino que además he incrementado el ritmo por kilómetro, rebajándolo en 40 ''. Y las sensaciones, ¡increibles! como la primera vez que me descalcé, eso de notar las partes mas frias y húmedas del suelo al pisar, las zonas mas lisas o rugosas es algo díficil de explicar y que recomiendo a todos que lo prueben. No entiendo porqué no lo hago más veces sabiendo lo mucho que lo disfruto.
Me prometo hacerlo más.