II TRAIL PRIMAVERA CONFRIDES - 43 KM - 2.700 D+

Segunda participación en esta dura, bonita y bien organizada carrera, estando seguro de que volveré (gracias Josemi por tu "ayuda" en el tema de la inscripción). En esta ocasión mi objetivo lo tenía claro; rebajar el tiempo del año pasado e intentar hacer podium, aparte de que también sería un buen "entrenamiento" de cara al GTP, Gran Trail de Peñalara que haré el próximo mes de junio.

A las 3.45 en pié ya que la carrera es a las 7.00 y se tarda un par de horitas en llegar a Confrides. Aparco un poco antes de las 6, es aún de noche y tengo que esperar a que los voluntarios monten el chiringuito para la entrega de dorsales. Una de las diferencias que noto en relación al año pasado es el frío, hoy no lo hace, solo lo normal a estas horas. Una vez recogido me encuentro y charlo con Rafa, un tío muy majo de Onil con el que junto a Jorge de Madrid formé un trío en la CostaBlanca Trail 2017 y nos hicimos amiguetes (los tríos bien hechos unen mucho). A Jorge espero verle en el GTP y compartir algunos kilómetros con él de nuevo.

Vuelvo al coche a cambiarme, saludo a Alberto Plazas que ha aparcado al lado mío y vuelvo con el tiempo justo a la plaza desde donde se dará la salida. Busco a Rafa para unas fotos y sin ACDC este año, nos vamos.

Vamos pa la salida.

Amanece en Confrides.

Todo preparado. Faltan los corredores.

Siguen faltando corredores.

Junto a Rafa, que está preparandose el UTMB.

Salida de la prueba de 43 km.

Vuelta a la plaza, un poco de callejeo, un tramo de carretera y nos dirigimos a las afueras del pueblo para coger la primera subida. He salido bastante retrasado y mientras voy buscando mi sitio adelanto a algún que otro corredor como a  Juan de Dios (el maestro), saludo y sigo hacía delante pasando a mas corredores. Cruzamos la carretera principal, bajamos por un camino y empezamos a subir por una carretera. En esta parte me encuentro con Esther Sánchez que vuelve este año también y con Alberto que va junto a dos corredoras que han venido con el. Se que Esther el año pasado hizo muy buen tiempo, sacandome en metra 25' y pienso que sería una buena estrategia ir cerca de ella. Alternamos varios tipos de terreno hasta que cogemos un sendero que pica hacia arriba empezando,ahora si, la Subida. Mi ritmo es bastante bueno, tanto que he dejado atrás a Esther, pienso en aflojar pero como voy muy cómodo, sigo (mientras la lleve detrás es buena señal). Esta parte de la subida  por una especie de rambla y después sendero con bastante vegetación se puede correr prácticamente toda hasta llegar a un avituallamiento. Aquí giramos a la derecha y empezamos a subir por un camino con un desnivel que obliga a aflojar y andar. Se que esto va a empeorar y monto los bastones justo cuando llego a la parte complicada. Delante veo a Carmen Evangelista (ganadora de la ruta de las Fortalezas entre otras) poniéndome a rueda de ella. La subida se endurece y la adelanto. Esto me hace sospechar que voy demasiado rápido pero como que sigo muy cómodo y con muy buenas sensaciones, no aflojo. Un tramo un poco técnico, otro mas fácil y salimos a un bosquecillo y después a una pista en ligera subida donde se puede correr bien. Dejamos la pista, subimos ahora por una pinada y un poquito más adelante llegamos al final donde hay una especie de instalación. Admiro unos segundos las vistas y a bajar.

Una primera parte donde hay que tener cuidado con las piedras y tras pasar por el lugar donde me caí el año pasado ( aún hoy tengo molestias en la rodilla) enlazo con un camino que me lleva a otra zona algo técnica de cresteo que no se me da nada mal adelantando incluso a un par de corredores.

Ahora toca bajar por una zona complicadilla con mucha piedra suelta y después por un bonito sendero algo irregular que va haciendo zig-zag. El gps del móvil me va marcando los parciales y son bastante buenos (otra señal de que voy algo rápido). Acaba la zona de sendero y toca camino y algo de carretera según me voy acercando a Cuatretondeta,otro pequeño y bonito pueblo de la zona. Paro en el avituallamiento del km. 17 a rellenar agua, cojo un par de gominolas y comienzo la segunda subida del día. En este punto Esther me adelantó el año pasado, me da por mirar hacia atrás pero esta vez no la veo. Si voy rápido, si. Esta parte de la subida por pista es bastante fácil  y prácticamente la corro toda. El día es perfecto para correr, hace sol pero la temperatura es de unos 20º y de vez en cuando viene una brisilla que se agradece.  Dejo la pista y comienzo a subir por un sendero con bastante mas desnivel. Según se asciende el terreno se va complicando mas y la subida se endurece. Aún así mis sensaciones siguen siendo buenas e incluso alcanzo a varios corredores. Uno de ellos con barba tipo hipster me suena del año pasado, se lo pregunto y me confirma que este año repite y va a intentar mejorar su tiempo  y no pasarlo tan mal. Voy pensando en mis cosas y siguiendo a los que llevo delante en vez de mirar las balizas y nos salimos del recorrido, los de delante y los que mi siguen a mi.
 Vuelta hacia atrás y ya por el camino correcto seguimos hacia el avituallamiento casi en la cima del Pas del Comptador. Un poquito antes de llegar me piden paso por detrás, es Carmen que lleva un ritmo muy bueno, se lo cedo y las cosas ya me empiezan a cuadrar.

Paro a rellenar el bidón con agua, cojo unas gominolas y salgo para afrontar el último duro tramo de esta subida. Aquí nos hemos juntado los de la carrera de 43km con los de la de 22 y vamos mezclados. Corono sin mucha dificultad y me pongo a correr iniciando el largo descenso hasta Famorca. El gps me canta el tiempo, estoy en el km.22 y la previsión si mantengo el ritmo es de 6h15' en meta (mi intención era de hacer 6h30') por lo que voy bastante bien, aunque sé que aún me queda una dura subida.

Esta primera parte de la bajada es técnica teniendo un par de resbalones al adelantar a corredores de la prueba "corta". Seguimos por sendero y en un punto hay un cartel separando a las dos carreras, nosotros tenemos que girar a la izquierda. Todo el grupo que iba conmigo siguen rectos y me quedo solo  por un estrecho sendero irregular con mucho matorral pegado. Según voy bajando me encuentro con corredores en dirección contraria, son de la otra prueba que se han equivocado de camino, uno de ellos me dice que incluso había llegado abajo del todo.

No soy corredor que baje bien (llámame precavido) pero a pesar de ello mi ritmo no es malo. Acabo esta zona complicada yendo ahora por caminos y por una carretera entrando en  Famorca. Llevo haciéndome pipí (meandome) desde casi la salida sin encontrar el momento de ideal para parar por no perder tiempo (yo es que me lo tomo con tranquilidad), bueno ahora cuando pare aquí lo haré.  Llego al avituallamiento que hay en este pueblo y mientras estoy rellenando el bidón llega Alberto, que se ha debido de cansar de ir "despacio". 

Esa cara ya presagiaba algo (y no bueno).

Alberto a mi lado avituallándose.

Me tomo los bidones con el meñique igual que las cups of tea. Tantos años en England se notan....

Salimos un grupo de corredores y corredora juntos, Alberto va delante y todos le vamos siguiendo ascendiendo por una carretera, uff y se me olvidó ir al toilette.  Recuerdo bien del año pasado que al poco de coger esta carretera nos desviábamos a la derecha cogiendo un sendero. Seguimos caminando por la carretera, juraría que el sendero estaba antes, pienso,  y de pronto viene Alberto corriendo en dirección contraria avisando de que no ve balizas. Todos nos damos la vuelta y volvemos sobre nuestros pasos hasta que encontramos (bien señalizado) el sendero que ahora está a nuestra izquierda.

Al poco de comenzar a subir me doy cuenta de que las sensaciones no son las mismas que el año pasado en este punto y empiezo a sentirme "raro", incluso tengo algo de calor. El grupo con el que iba se va alejando con relativa facilidad y a mi me está costando subir. Voy por una zona de zig-zag y según voy ascendiendo voy encontrándome peor con pulsaciones muy altas y poca fuerza. Miro hacia atrás y veo comenzando la subida a Esther estando seguro de que en poco tiempo me alcanzará. Mas o menos por la mitad de la subida, en una parte donde el desnivel se suaviza bastante me  adelanta, animándola al pasarme y pensando que la estrategia buena hubiera sido quedarme con ella en su momento. Lleva un ritmo muy bueno incluso trota un poquito en esta zona. Yo aprovecho para parar y mear (encontré el momento), unos segundos de tregua que me vienen bien para intentar recuperarme un poco.  Inicio la marcha pero las sensaciones siguen sin ser buenas, llevo ritmo de procesión y estoy empezando a sentirme peor. Voy haciendo paradas y agradeciendo el viento que hace a esa altura, por lo menos me va refrescando.

No se en que posición iré ( aquí iba primero), intuyo que bien ya que los pocos corredores que me han adelantando estoy seguro de que no son de mi categoría y dudo de que muchos vayan por delante con el ritmo que he llevado hasta ahí y esta intuición es lo único que hace que no me siente tranquilamente a descansar y recuperar sensaciones, que es lo que habría hecho en una carrera mas larga o en la que únicamente mi objetivo fuese simplemente llegar.

No queda mucha subida, voy por un tramo mas llevadero con mis ojos mirando hacia la parte final donde hay un repecho bastante duro antes de coronar. Pulsaciones por las nubes, algo mareado, un poco de náuseas...,estoy a punto de tener un fallo multiorgásmico de esos.

Otra mini parada y un corredor (como me vería desde atrás.. ! ) se detiene y me dice si necesito algo; unas piernas nuevas y una transfusión de sangre, le digo. Le agradezco su ofrecimiento y se aleja insistiendome en su ayuda si la necesito. Llego al temido repecho, paro  unos segundos a recuperar y otro corredor bastante alto me pasa animandome (aquí iba segundo). Le sigo distrayéndome mirando sus sportivas naranjas fosforitas y acabo ese duro tramo. Pero aún  queda llegar al punto geodésico por un terreno  más cómodo con un desnivel mas suave, que mi bonito y sufrido cuerpo agradece.

Luego vería en el gps ya en casa que aunque hice esta subida pasandolo tan mal,  mis parciales no fueron tan horribles como pensaba, haciendo el kilómetro más lento  en la anterior subida cuando aún estaba bien y no en esta.

Bueno, estoy vivo. Ahora toca bajar. Primero hay un cresteo mas o menos sin desnivel y luego la larga bajada a Confrides. A pesar de no sentirme recuperado, aprovechando que no tengo que hacer tanto esfuerzo como subiendo me pongo  a correr, bueno, la verdad es que correr correr no se le puede llamar a lo que estoy haciendo, es mas parecido a trotar andar un poco descoordinado . Sigo avanzando pero cuando hay algún repechito vuelvo a caminar y a ver que no estoy recuperado del todo. Moviendome algo mas rápido llego por fin llego a la bajada, muy técnica al principio con muchas piedras sueltas. Voy dejandome caer y deslizándome por ellas hasta que llego a una senda donde ya se puede avanzar mas suelto. Paso por el otro lugar donde me caí el año pasado y sigo bajando con mejores sensaciones y ahora sí, corriendo. Llego a una pista donde incremento el ritmo y me detengo en un nuevo avituallamiento donde únicamente paro a beber un poco de isotónico. Ya me noto bastante mejor y salgo por delante de otros corredores que estaban también avituallandose, si me doy prisa aún puedo hacer un buen tiempo. Sigo bajando por una pista con ligera pendiente, sé que mas adelante el terreno se complicará algo y aprieto en esta parte. Se deja la pista y sigo ahora por una senda bastante irregular donde hay que tener cuidado por donde pisas. Se me hasta haciendo larga esta parte, se que Abdet esta muy cerca y no aminoro. Por fin veo a lo lejos la localidad y vuelvo a transitar por caminos e incluso una carretera dándolo todo en este tramo. Entro al pueblo, callejeo un poco y paro  en su avituallamiento donde vuelvo a beber un poco de isotónico. Mientras bebo pienso en lo que me queda hasta Confrides, recordando muy bien que aunque es todo subida, la primera parte se puede correr. Avanzo por una mezcla de camino y senda que va cerca de huertas. El móvil me avisa de que llevo 40km y 6h21' quedándome menos de 3 kms para llegar. No se hasta cuando me durarán las fuerzas, no me quedan muchas pero ahora no voy a aflojar. Paso por debajo de un puente con ojos, cruzo un pequeño río y llego a la parte final donde empiezan las cuestas a escasos 2 kilómetros de meta. Casi estoy ya en Confrides, veo alguna edificación a lo lejos y escucho el sonido de vehículos que van por una carretera cercana. Las cuestas a las que me enfrento ahora no son muy largas pero me he desgastado mucho en esta larga bajada y ya no puedo correr, estoy empty. Sigo avanzando prácticamente ya sin fuerzas y empezando a sentirme de nuevo mal hasta que por fin llego a una carretera donde una voluntaria que está controlando el tráfico me informa de que únicamente quedan uno 300 metros, el problema es que sé que son cuesta arriba. 

Cruzo la carretera y subo por otra entrando al pueblo. Voy por una calle "paseando" giro a la izquierda para subir la última cuesta donde hay algo de público animando y cuando veo la entrada a la plaza unos metros delante  aprovecho que es cuesta abajo para ponerme a correr y entrar en meta mirando el marcador y viendo que aunque no con el tiempo que esperaba, uno de los objetivos se ha cumplido.

Llegada a meta. Ha sido duro pero cumplí objetivos.

Daniel Carrasco (el Señorito)

Jose Antonio Paya (el Hipster).

Alberto Plazas (el Mákina ).

Esther Sánchez (la Faraona).

Rafael Bodi ( the Body)

Juan de Dios (el Maestro).

Saludo de nuevo a Esther que este año me ha vuelto a sacar los mismos minutos que el año pasado  y me acerco a donde están la barbacoa y las bebidas. No tengo ganas de nada pero ya que estoy allí me cojo una cerveza de la que apenas tomé un par de sorbos y me busco un sitio a la sombra sentándome en el suelo pegado a una pared para ver si me recupero algo. 

El completo avituallamiento post-carrera.

El chaval de la barbita hipster me ve y se acerca a saludarme, el también ha cumplido su objetivo, felicitándonos ambos. No se en que posición he quedado y por si acaso, antes de marcharme me acerco a ver las clasificaciones que han puesto en la pared sin hacerme muchas ilusiones..., a ver..., dorsal 162... 70 general y 2º categoría, vaya...

Me encontraba tan mal que casi ni me alegré al principio, después, mientras esperaba la entrega de trofeos fui más consciente de que esto era un bonito premio al esfuerzo de hoy y que a veces darlo todo tiene su recompensa.
Llega nuestro turno y subimos a recoger nuestros merecidos trofeos. El tercero no estaba en ese momento y subió una compañera a por el, que no quiso quedarse a hacerse una foto con nosotros (no lo entiendo, con lo guapos que eramos los dos). 

Recibiendo mi merecido y sufrido premio.

Contentos.

Seguimos contentos.

Vuelvo a la barra a celebrarlo, con Fanta que era lo único que me apetecía (gracias a la amable voluntaria por ir a buscarla). Me despido de mis conocidos y junto a Esther y unas piernas un poco cansadas me voy al aparcamiento a cambiarme y para casa. Seguro que vuelvo.